Consejos para desempleados: ¿Qué hacer si te has quedado en paro?

En un mundo en constante cambio, a veces nos enfrentamos a situaciones tan temidas como el desempleo. Sin embargo, en muchos casos, lo que en un principio parece una pérdida puede llegar a suponer una excelente oportunidad para mejorar nuestro perfil profesional y aspirar a un trabajo que nos reporte mayor felicidad y mejor salario.

Y es que quedarse sin trabajo puede ser lo que necesitamos para mejorar nuestra formación y conseguir un empleo mejor, siempre que afrontemos la situación con positividad y demos los pasos necesarios. En este sentido, es muy importante tener claro qué hacer cuando te quedas sin trabajo para poder cobrar la prestación o el subsidio por desempleo y aprovechar al máximo esta nueva etapa.

Por eso, en este post te ofrecemos varios consejos para desempleados que te serán de gran ayuda para aprovechar el tiempo, organizarte a la hora de buscar trabajo y mejorar tu empleabilidad. Además, hablaremos sobre los pasos que debes dar cuando te quedas en paro, qué plazos hay para solicitar la prestación por desempleo y qué tipos de paro puedes solicitar. ¡Sigue leyendo para no perderte nada!

Asumir la situación de desempleo con optimismo

Ante esta situación, es habitual que muchas personas se pregunten: “me he quedado sin trabajo, ¿qué puedo hacer?”. Y es cierto que ante nosotros se abre un abismo cuando nos quedamos en paro, pero es una reacción totalmente normal que sucede en nuestra cabeza cuando la rutina se rompe y el futuro aparece como una hoja en blanco.

No obstante, este lienzo en blanco es nuestra gran oportunidad para pintar nuestra vida con los colores que escojamos. Seguramente, mientras pasabas las horas muertas mirando al reloj y esperando la hora de salida, pensaste muchas veces en lo que te gustaría hacer de no ser por ese trabajo.

Pues bien, el momento ha llegado y es hora de ponerse manos a la obra y hacer los cursos de formación que tanto deseabas realizar para darle un giro a tu carrera y conseguir el trabajo de tus sueños.

Además, quedarse sin trabajo ofrece la oportunidad de reflexionar sobre lo que queremos, buscar nuevas aficiones, practicar deporte y ponernos en forma tanto física como mentalmente, cogiendo así impulso para dar un salto hacia delante y superar la fase transitoria que supone el desempleo.

En este sentido, el primer consejo para desempleados, más importante que cualquier otro, es asumir esta etapa con optimismo, algo fundamental para mantener la motivación y resiliencia necesarias. Ver el desempleo como un tiempo para crecer, aprender y reinventarse ayuda a evitar el estancamiento y el desánimo, manteniendo una actitud positiva que, aunque no elimina las dificultades, permite encararlas con más energía, favoreciendo la búsqueda activa y eficaz de nuevas oportunidades laborales.

¿Cuál es el plazo para solicitar el paro?

Una de las primeras cosas que hacer cuando te quedas sin trabajo es solicitar la prestación por desempleo, pero debes saber que existe un determinado plazo para hacerlo.

Según dicta el artículo 268 de la Ley General de la Seguridad Social, el plazo para solicitar el paro es de 15 días hábiles, que empiezan a contar desde el día siguiente a la fecha de cese del contrato. Al ser días hábiles, se excluyen de este periodo los fines de semana y festivos, por lo que en el calendario real supone algo más de dos semanas.

Asimismo, si la empresa te debe días de vacaciones no disfrutadas, el plazo comienza a contar desde el momento en que finalicen dichos días de vacaciones, no desde la fecha del despido.

Solicitar el paro dentro de este plazo es muy importante, ya que, aunque no se pierde el derecho a la prestación si se hace tarde, sí que se descuentan los días transcurridos fuera de plazo. Es decir, perderás el cobro de los días hábiles que excedan de los mencionados 15 días.

Por eso, recomendamos realizar la solicitud cuanto antes para evitar retrasos u olvidos y asegurar que la prestación se active lo antes posible. No olvides también inscribirte como demandante de empleo, requisito indispensable para poder recibir la ayuda.

Tipos de paro que se pueden solicitar

Cuando una persona se queda sin trabajo, existen diferentes tipos de ayudas económicas que se adaptan a las circunstancias personales, laborales y de cotización de cada individuo. En este sentido, es fundamental conocer las características de cada tipo para solicitar la que se ajuste a tu situación.

Así, los distintos tipos de paro que ofrece el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) son:

Prestación contributiva por desempleo

Es la ayuda económica más común, dirigida a quienes han cotizado al menos 360 días en los últimos seis años. 

Su duración depende directamente del tiempo cotizado, con un máximo de 24 mensualidades, mientras que el importe se calcula en función de la base reguladora, que es el promedio de las cotizaciones previas. Además, la prestación por desempleo protege tanto a quienes pierden su empleo de forma involuntaria como a aquellos que ven reducida su jornada y salario entre un 10% y un 70%. 

Para solicitarla, hay que estar inscrito como demandante de empleo y firmar el acuerdo de actividad, no haber cumplido la edad de jubilación y no cobrar una pensión incompatible con el trabajo.

Subsidio por desempleo

Aquellas personas que no reúnen los requisitos para acceder a la prestación contributiva o que ya la han agotado podrán solicitar un subsidio por desempleo, que es una ayuda económica de carácter asistencial orientada a prestar un apoyo económico temporal durante esta fase. 

Para acceder al subsidio, también hay que estar inscrito como demandante de empleo, firmar el acuerdo de actividad, así como cumplir con los requisitos específicos de cada modalidad, entre las que se encuentran las siguientes:

• Subsidio de agotamiento de la prestación contributiva. Se dirige a quienes han agotado la prestación y siguen en situación de desempleo total, o bien trabajando a tiempo parcial. Eso sí, si cobras rentas de cualquier naturaleza, estas no pueden superar el 75% del salario mínimo interprofesional.
• Subsidio de cotizaciones insuficientes. Se concede a las personas que no alcanzan los 360 días para acceder a la prestación contributiva, pero que han cotizado al menos 90 días. El requisito de carencia de rentas también se aplica en este caso.
• Subsidio para mayores de 52 años. Orientado a aquellas personas con más de 52 años que han agotado la prestación contributiva o no tienen derecho a ella, siempre que cumplan con los requisitos de cotización y carencia de rentas.
• Subsidio de personas emigrantes retornadas. Este tipo de subsidio por desempleo está destinado a quienes han trabajado en el extranjero y regresan de manera permanente a España pero no tienen derecho a la prestación contributiva. 
• Subsidio para víctimas de violencia de género o sexual. Por último, existe una prestación especial dirigida a personas desempleadas que hayan sido víctimas de violencia de género, sexual o ejercida por sus padres o sus hijos, según el correspondiente informe emitido por las autoridades competentes.

¿Qué hacer cuando te quedas en paro?

Además del plazo para solicitar el paro y los tipos de ayuda que puedes solicitar, también es importante que sepas qué pasos debes dar. A continuación, te contamos qué hacer cuando te quedas sin trabajo y te damos varios consejos para desempleados que te serán de gran ayuda.

Date de alta como demandante de empleo y solicita la prestación

Lo primero que debes hacer cuando te quedas sin trabajo es darte de alta como demandante de empleo en el servicio público correspondiente (normalmente, el servicio de empleo de tu comunidad autónoma). Esta inscripción es obligatoria para poder acceder a cualquier prestación o subsidio por desempleo.

Si es la primera vez que te inscribes, deberás acudir presencialmente a la oficina correspondiente, mientras que si ya has estado inscrito previamente podrás volver a hacerlo por Internet.

Una vez dado de alta como demandante de empleo, puedessolicitar la prestación por desempleo, un trámite que también puedes realizar cómodamente por internet, a través de la sede electrónica del SEPE, aunque también existen otras vías como la atención telefónica o presencial si fuera necesario.

No obstante, recuerda que tienes que presentarla durante los 15 primeros días hábiles desde que se produce la situación legal de desempleo. Asimismo, el tiempo y la cuantía de la prestación dependerán de tu base media de cotización.

Al aceptar la prestación deberás firmar lo que se conoce como acuerdo de actividad, un documento que implica que te comprometes a buscar empleo de forma activa para mantener el derecho a cobrar la prestación.

Aprovecha el tiempo libre para formarte

Sin lugar a dudas, cuando uno se encuentra desempleado es el momento perfecto para aprender nuevas competencias, desarrollar las habilidades y ponerse al día con la digitalización y los idiomas, todo ello con el fin de mejorar la empleabilidad y encontrar un buen trabajo.

Aprovecha el tiempo que estás desempleado para formarte en lo que más te apasiona.

Gracias a la formación para desempleadosgratuita y a la amplia variedad de cursos que se ofertan, no solo serás capaz de adquirir las capacitaciones tecnológicas y digitales que tanta falta hacen a día de hoy, sino que también obtendrás los conocimientos y títulos más demandados en el ámbito laboral.

Por otro lado, si lo que siempre quisiste fue estudiar o sacarte un grado medio pero nunca tuviste la oportunidad de finalizar tus estudios, ahora puedes lograrlo gracias a los cursos de formación para adultos. Te permitirán superar la prueba de acceso para cursar un grado medio o acreditar las competencias clave de nivel 2.

Mejora tu empleabilidad y abre un amplio abanico de oportunidades laborales con los cursos de formación.

Prepara un buen currículum y carta de presentación

Por otra parte, invertir tiempo en actualizar y rediseñar el currículum es fundamental para encontrar empleo.

Es posible que tengas iniciativa, cumplas con la experiencia y formación que busca una determinada empresa y se te den genial las entrevistas de trabajo, pero si el currículum no pasa el primer filtro, no recibirás la ansiada llamada.

Ten en cuenta que el currículum es la primera impresión que se llevarán de ti, y por ello tienes que esforzarte en actualizarlo, pero también en darle una apariencia más atractiva. Algunos consejos que te pueden servir son:

• Utiliza una plantilla de currículum sencilla, legible y ordenada.
• Actualiza tu foto y procura que tenga un carácter profesional y una buena resolución de imagen.
• Elabora tu currículum centrándote en el empleo que quieres conseguir y adecuándolo al sector. Esto significa, por un lado, que elimines aquel trabajo de verano que hiciste cuando apenas eras un adolescente y, por el otro, que resaltes la formación y experiencia laboral que se ajuste al sector en el que buscas empleo.
• No cometas faltas de ortografía.
• Introduce habilidades personales o soft skills que sean relevantes para el trabajo que buscas.
• Digitaliza tu curriculum vitae (CV) y crea un perfil profesional online.

Del mismo modo, deberás enviar una carta de presentación –personalizada para cada empleo al que te postules– que acompañe tu CV y explique brevemente lo que puedes ofrecer, así como tu motivación para formar parte de la empresa. Esta acción puede ser determinante para destacar y ser seleccionado frente a otros candidatos al puesto.

Si tienes dudas de cómo hacerlo, desde la Agencia de Colocación de la Fundación Rey Ardid podemos ayudarte.

Establece una rutina para la búsqueda de empleo

Por último, si te tomas la búsqueda de empleo como un trabajo en sí mismo, seguramente empieces a trabajar antes de lo que te esperas.

Esto es algo que sabemos bien en la Agencia de Colocación de la Fundación Rey Ardid. Y es que este proceso conlleva esfuerzo y constancia, pero siempre puedes apoyarte en profesionales del sector. De hecho, en este servicio de la Fundación Rey Ardid nos ocupamos del acompañamiento de los desempleados, así como de su orientación a la hora de buscar trabajo.

Ten en cuenta que encontrar un empleo adecuado requiere invertir tiempo en realizar búsquedas por las diferentes plataformas y redes laborales, como LinkedIn. También hay que estar atento a las ofertas diarias y, por supuesto, actualizar tu perfil en cada uno de los portales de empleo.

No obstante, tampoco es conveniente que estés todo el día pensando en la búsqueda de empleo, dado que puede terminar resultando frustrante y contraproducente. En cambio, la mejor estrategia es establecer unas determinadas horas del día –preferiblemente siempre las mismas– para buscar empleo. Por ejemplo, puedes realizar tus búsquedas de trabajo por la mañana, como si fuese una media jornada laboral y utilizar las tardes para realizar tus cursos de formación, como los que ponemos a tu disposición en la Fundación Rey Ardid.

Aprovecha para mejorar tu empleabilidad con todos estos consejos para desempleados y recuerda: cuando una puerta se cierra, una ventana se abre.