Ansiedad y exámenes

Propuesta de
valores

Desde Fundación Rey Ardid entendemos que la ansiedad académica es una realidad frecuente en niños, niñas y adolescentes, y que aprender a gestionarla es clave para su bienestar emocional y su desarrollo personal. Esta charla se basa en valores como el autocuidado, la educación emocional, la comprensión y el acompañamiento, promoviendo una mirada normalizadora y no estigmatizante de la ansiedad. Apostamos por dotar de herramientas prácticas que permitan afrontar los exámenes con mayor seguridad, calma y confianza.

¿En qué consisten
nuestra charla?

La charla de Ansiedad y exámenes es un taller práctico orientado a comprender qué es la ansiedad académica, cómo se manifiesta y qué estrategias pueden ayudar a gestionarla de forma saludable. A través de una metodología participativa, Fundación Rey Ardid crea un espacio seguro donde el alumnado, las familias o el profesorado pueden reflexionar sobre la presión académica, identificar síntomas de estrés y adquirir recursos útiles para afrontar los exámenes con mayor equilibrio emocional.

La sesión combina información clara y basada en evidencia con dinámicas prácticas que permiten experimentar técnicas de regulación emocional y organización, favoreciendo una actitud más positiva ante los retos académicos.

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Conoce nuestras
ventajas

Obtén una formación de calidad, avalada por años de experiencia, y da el primer paso hacia una carrera con grandes oportunidades.

Formación teórico-práctica

Certificación profesional

Preparación a la prueba de acceso a grados medios

Orientación profesional

Contenidos
del curso

Comprender la ansiedad académica

Se explica qué es la ansiedad, cómo funciona a nivel emocional y físico, y por qué puede intensificarse en situaciones de evaluación. Se normaliza su aparición como una respuesta natural del organismo ante situaciones de exigencia.

Identificación de síntomas y señales de alerta

Se trabajan los principales síntomas físicos, emocionales y cognitivos asociados al estrés académico, ayudando a reconocer cuándo la ansiedad puede estar interfiriendo en el rendimiento y el bienestar.

Técnicas de regulación emocional

Se enseñan herramientas prácticas como técnicas de respiración, relajación y autocontrol que permiten reducir la activación y recuperar la calma antes y durante los exámenes.

Organización y planificación del estudio

Se ofrecen pautas para mejorar la gestión del tiempo, la planificación y la preparación de exámenes, favoreciendo una mayor sensación de control y seguridad.

Acompañamiento y prevención

Se proporcionan orientaciones para que familias y docentes puedan acompañar de forma adecuada al alumnado en situaciones de estrés académico, reforzando el papel preventivo y el acompañamiento profesional que impulsa Fundación Rey Ardid.