Ciclos Apoyo al cuidador
- Presencial
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Ciclo de 4 talleres los días:
14 de enero de 2026
21 de enero de 2026
28 de enero de 2026
4 de febrero de 2026 -
En horario de mañana y tarde para que tú elijas cuándo te va mejor:
Mañanas: de 11h a 12:30h
Tardes: de 16:30h a 18h - 30€ todo el ciclo completo
- Centro de Atención Integral de Rey Ardid (C/ Gertrudis Gómez de Avellaneda, 67, local 6, 50018 Zaragoza
Cuidar de una persona dependiente es un acto humano, que puede salir del amor y el cariño, del sentido de responsabilidad, de la necesidad, o de otras combinaciones de razones. Pero también supone un sobreesfuerzo que afecta a la persona cuidadora en muchas formas: en su salud física y emocional, en sus relaciones, en sus rutinas, en su economía… Sin los apoyos necesarios, puede tener repercusiones negativas, tanto en el cuidador como en las personas a las que cuidamos.
Este ciclo de talleres es para ti, como cuidador. En los talleres aprenderás estrategias y herramientas desde un punto de vista práctico. Además, podrás compartir tus inquietudes y recibir apoyo en un espacio confortable y seguro con personas que pasan por la misma situación.
Fechas
14 de Enero
de 2026
21 de Enero
de 2026
28 de Enero
de 2026
4 de Febrero de 2026
Charlas de Apoyo al cuidador
Programa
- ¿Quiénes son los cuidadores? Perfil, tareas y contexto.
- Carga emocional y física. Factores de estrés, consecuencias emocionales, físicas y sociales.
- Síndrome del cuidador quemado (burnout). Señales de alerta: irritabilidad, fatiga crónica, culpa, etc.
- Derecho al cuidado del cuidador. Reconocer sus propios límites y necesidades como válidas.
- Emociones frecuentes en el cuidador: culpa, frustración, ambivalencia, amor, miedo, etc.
- Diferencia entre emoción y conducta.
- Autocuidado realista y sostenible: autocuidado emocional, físico y mental adaptado a la situación del cuidador.
- Pequeñas acciones de autocuidado. 5 minutos de respiro, pedir ayuda, rutinas simples…
- La importancia de la comunicación con personas dependientes.
- Técnicas de comunicación efectivas: escucha activa, parafrasear, lenguaje corporal, validación emocional.
- Establecimiento de límites saludables. Su importancia y cómo establecerlos de manera respetuosa.
- Manejo de conductas difíciles: identificación, estrategias de manejo.
- Importancia de la red de apoyo.
- Tipos de apoyo y recursos disponibles en la comunidad / localidad.
- Planificación del cuidado a largo plazo.
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